Dor intensa, formigamento e perda de força estão entre os sinais que indicam a necessidade de interromper a atividade física
Já sentiu uma dor na coluna e ficou em dúvida se deveria continuar ou interromper o treino? A situação é mais comum do que parece entre praticantes de musculação e outras atividades físicas. Embora nem toda dor exija a suspensão dos exercícios, alguns sinais indicam que insistir pode agravar o problema.
De acordo com o ortopedista especialista em coluna e membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), Djalma Amorim Jr., dores leves ou moderadas nem sempre impedem a continuidade dos treinos. Nesses casos, pode ser necessário apenas realizar alguns ajustes, como reduzir as cargas e diminuir a intensidade dos exercícios.
“Se a pessoa sente dor intensa, progressiva, que impede de realizar qualquer tipo de movimento ou atividade, acompanhada de irradiação, formigamento persistente, perda de força ou alterações esfincterianas, deve parar de fazer os exercícios e buscar avaliação médica”
Djalma Amorim Jr.
Segundo o médico, diversos fatores podem contribuir para o surgimento de lesões na coluna durante a prática esportiva. Entre eles estão a execução inadequada dos movimentos, principalmente em exercícios como agachamento e levantamento terra, desequilíbrios musculares e o excesso de carga ou volume de treino sem progressão adequada.
“Essas situações aumentam o risco de sobrecarga da coluna e podem provocar ou agravar quadros de dor em pessoas que treinam regularmente”
Djalma Amorim Jr.
Além dos aspectos relacionados à execução dos exercícios, fatores como sono inadequado, estresse, fadiga acumulada, retorno precoce às atividades após episódios de dor e ausência de orientação profissional qualificada também podem favorecer o aparecimento de dores nas costas.
O ortopedista ressalta ainda que a persistência dos sintomas ou a presença de sinais neurológicos exige atenção especializada.
“O diagnóstico correto é fundamental para identificar a causa da dor e definir o tratamento mais adequado, permitindo o retorno seguro às atividades físicas e reduzindo o risco de complicações”
Djalma Amorim Jr.
Sobre Djalma Amorim Jr.
Djalma Amorim Jr. é ortopedista, cirurgião de coluna e especialista em cirurgia minimamente invasiva. Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), ele atende na Clínica CICV, Clínica EVAB e Centro Médico Hospital Português. Oferece atendimento especializado para diagnosticar e tratar diferentes tipos de dor, além de foco na abordagem precoce e preventiva.
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