Ortopedista especialista em coluna, Djalma Amorim Jr., orienta sobre ajustes simples que ajudam a evitar dores e desconfortos durante deslocamentos diários e viagens longas
Passar horas no trânsito já faz parte da rotina de milhares de brasileiros. Seja no deslocamento diário para o trabalho ou em viagens de longa distância, permanecer sentado por muito tempo pode provocar dores nas…
Ortopedista explica como certas posturas durante o sono podem sobrecarregar a coluna e provocar dores ao longo do tempo
A coluna vertebral pode ser impactada diretamente pela forma como uma pessoa dorme. Posturas inadequadas ao longo da noite podem provocar desalinhamentos, sobrecarga muscular e dores que, com o tempo, tendem a se tornar frequentes.
Embora o sono seja um momento de descanso…
