Dor intensa, formigamento e perda de força estão entre os sinais que indicam a necessidade de interromper a atividade física
Já sentiu uma dor na coluna e ficou em dúvida se deveria continuar ou interromper o treino? A situação é mais comum do que parece entre praticantes de musculação e outras atividades físicas. Embora nem toda dor exija a suspensão dos exercícios, alguns sinais…
Sedentarismo, longos períodos na mesma posição e uso frequente de telas estão entre os fatores que podem contribuir para o desconforto e merecem atenção
A dor nas costas não é um problema restrito ao envelhecimento. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que cerca de 619 milhões de pessoas em todo o mundo conviviam com dor lombar em 2020, número que pode chegar a 843…
Ortopedista do Itaigara Memorial explica sintomas, tratamento e impacto da lesão
Uma das maiores preocupações de atletas às vésperas de grandes competições é sofrer lesões que os afastem dos gramados. No futebol de alto rendimento, a ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) está entre as lesões mais temidas, principalmente pelo longo período de recuperação e pelo impacto no…
Ortopedista David Sadigursky explica que o agachamento fortalece a musculatura e ajuda a proteger os joelhos quando realizado com a técnica adequada*
Muito comum em treinos de musculação, aulas funcionais e até em protocolos de fisioterapia, o agachamento é um dos exercícios mais conhecidos quando o assunto é fortalecimento muscular.
Apesar da popularidade, o movimento ainda gera…
Ortopedista explica como certas posturas durante o sono podem sobrecarregar a coluna e provocar dores ao longo do tempo
A coluna vertebral pode ser impactada diretamente pela forma como uma pessoa dorme. Posturas inadequadas ao longo da noite podem provocar desalinhamentos, sobrecarga muscular e dores que, com o tempo, tendem a se tornar frequentes.
Embora o sono seja um momento de descanso…
Ortopedista Djalma Amorim Jr. alerta para lesões comuns da estação e orienta como prevenir problemas
A combinação de férias, prática intensa de atividades físicas ao ar livre, esportes de praia, viagens e mudanças bruscas na rotina fazem do verão um período de alerta para as lesões ortopédicas. Sem o preparo e os cuidados ideais, o corpo pode ser exposto a esforços para os quais…
