Fortalecer a musculatura da região abdominal melhora a postura, aumenta a estabilidade do corpo, protege a coluna e contribui para um melhor desempenho em diferentes atividades físicas
Quem frequenta academia provavelmente já ouviu que fazer muitos abdominais é o caminho para conquistar uma barriga definida. Na prática, porém, a função desse exercício vai muito além da estética.
Iniciativa anunciada durante os 129 anos da Academia reconheceu obras de ficção, poesia e humanidades publicadas no Brasil; cerimônia também entregou o Prêmio Machado de Assis a Cristovão Tezza
A Academia Brasileira de Letras (ABL), em parceria com a Montblanc, anunciou a criação de três novos prêmios literários dedicados a reconhecer obras nacionais. A iniciativa, que passa a…
Assinado por Mila e Frank Caramelo, ambiente propõe uma releitura contemporânea dos espaços de treino, unindo tecnologia, design sensorial, referências arquitetônicas e bem-estar
A MC8 Interiores participa da CASACOR Bahia 2026 (7 de julho a 6 de setembro) com a Academia Matrix, ambiente que propõe uma nova leitura dos espaços dedicados à prática de exercícios, ao autocuidado e à…
Decisão unânime garante proteção jurídica ao centenário Palacete Góes Calmon, sede da ALB, em Nazaré
O Conselho Estadual de Cultura da Bahia (CEC) aprovou por unanimidade, nesta terça-feira (3), o tombamento definitivo do Palacete Góes Calmon. Localizado no bairro de Nazaré, em Salvador, o imóvel centenário serve como sede da Academia de Letras da Bahia (ALB) desde 1983.
A…
O ortopedista David Sadigursky explica causas, riscos e como prevenir lesões articulares
Sentir dor no joelho durante ou após os treinos na academia é uma queixa comum e que não deve ser ignorada. Exercícios como agachamentos, leg press, avanços e movimentos funcionais impõem carga significativa à articulação, especialmente quando há erros de execução, aumento abrupto de…
