Sócio-fundador da Natural Gurt, Paulo Cintra, explica o que considerar na hora de escolher alimentos para consumir entre um compromisso e outro
Entre o trabalho, a academia, os estudos e outros compromissos do dia, nem sempre é possível parar para fazer uma refeição com calma. Para quem passa muitas horas fora de casa, ter opções práticas à disposição pode ajudar a organizar os pequenos lanches ao longo do dia e evitar escolhas feitas apenas pela conveniência.
Diante dessa realidade, praticidade não significa apenas escolher um alimento fácil de transportar. Também é importante considerar se a opção é simples de abrir e consumir, se exige talheres, se pode esfarelar e quais cuidados de conservação são necessários até o momento do consumo. Essas características fazem diferença especialmente para quem precisa fazer uma pausa rápida entre um compromisso e outro ou passa parte do dia em deslocamento.
Para quem busca incluir mais proteínas na alimentação, os iogurtes podem fazer parte dos lanches ao longo do dia. Entre as opções disponíveis no mercado estão versões naturais, gregas e com diferentes composições nutricionais, permitindo adaptar a escolha às preferências e necessidades de cada pessoa.
“Na Natural Gurt, temos opções como o Triplo Zero, o Natural e o Grego, que atendem a diferentes perfis de consumo. Mais do que escolher pelo sabor ou pela praticidade, vale observar a composição nutricional e entender qual produto faz mais sentido para aquele momento da rotina”
Paulo Cintra, sócio-fundador da Natural Gurt e presidente do Conselho Nacional da Indústria de Laticínios (CONIL).
Para deixar os lanches mais práticos
Alguns cuidados simples podem facilitar a organização dos alimentos para quem passa boa parte do dia fora de casa:
- Atenção à conservação: uma bolsa térmica pode ajudar a manter a temperatura adequada até o momento do consumo.
- Pense na praticidade: alimentos fáceis de abrir e consumir, que não exigem talheres ou preparo, podem ser mais adequados para pausas curtas entre compromissos.
- Tenha os acessórios à mão: guardanapos e uma embalagem para o descarte de resíduos ajudam a manter o consumo mais organizado, especialmente quando a refeição acontece fora de casa.
A ideia é adaptar os lanches à dinâmica de cada rotina, sem abrir mão dos cuidados com conservação e qualidade dos alimentos. Para quem passa boa parte do dia fora de casa, um pouco de planejamento pode facilitar escolhas mais adequadas mesmo nos intervalos entre trabalho, estudos, exercícios e outros compromissos.
Crédito das imagens: Divulgação
