Ginecologista desenvolve abordagem que reúne acompanhamento médico, equilíbrio hormonal e atenção à saúde física e emocional em diferentes fases da vida
Falar sobre saúde feminina também é falar sobre o tempo, as transformações do corpo e as necessidades que acompanham cada fase da vida. Para a ginecologista Dra. Mara Rúbia, especialista em climatério, menopausa, emagrecimento e reposição hormonal, o cuidado com a longevidade saudável passa por uma abordagem individualizada, que considera não apenas os aspectos físicos, mas também o bem-estar emocional e a qualidade de vida.
Com uma proposta de acompanhamento contínuo, a médica defende que a saúde não deve ser tratada a partir de intervenções isoladas. Alimentação adequada, atividade física, suplementação quando indicada, acompanhamento hormonal e acolhimento emocional fazem parte de uma estratégia construída de acordo com as particularidades de cada paciente.
“Não existe intervenção isolada eficaz a longo prazo. Existe um conjunto de estratégias bem direcionadas, ajustadas à individualidade de cada paciente”, afirma.
Saúde feminina em todas as fases da vida
As mudanças hormonais podem repercutir em diferentes aspectos da saúde feminina, especialmente durante o climatério e a menopausa. Sintomas como fadiga persistente, alterações hormonais, oscilações de humor, baixa disposição e impactos na autoestima podem fazer parte desse período e merecem atenção individualizada.
Na avaliação da Dra. Mara Rúbia, o acompanhamento médico deve considerar o histórico e as necessidades de cada mulher, evitando soluções padronizadas. A proposta é avaliar cada caso e estabelecer estratégias que contribuam para o equilíbrio e a qualidade de vida.
A médica também ressalta a importância de compreender a longevidade para além da aparência. Funcionalidade, autonomia e bem-estar ao longo dos anos são aspectos que integram o cuidado. “Eu não posso pensar em longevidade saudável sem uma nutrição adequada, sem atividade física, sem uma suplementação adequada, sem um acolhimento emocional”, afirma.
Programa Maravilhe-se: acompanhamento individualizado
Dentro dessa proposta de cuidado integral, a médica desenvolveu o programa Maravilhe-se, voltado para mulheres que buscam mais equilíbrio, energia, vitalidade e qualidade de vida.
A iniciativa reúne avaliação clínica, exames laboratoriais e acompanhamento médico contínuo, respeitando as necessidades individuais de cada paciente. O programa atende mulheres que convivem com sintomas como fadiga persistente, alterações hormonais, oscilações de humor, baixa disposição e impactos na autoestima.
Entre os objetivos do acompanhamento estão a melhora da energia diária, o equilíbrio hormonal, a redução de sintomas associados à TPM intensa, o fortalecimento da autoestima e o incentivo a hábitos mais saudáveis e sustentáveis.
A proposta de cuidado integral também esteve presente na primeira edição do Maravilhe-se Day, encontro promovido pela médica no Vitória Boulevard, em Salvador, que reuniu mulheres em atividades voltadas à saúde preventiva, à qualidade de vida e à autonomia feminina.
Reposição hormonal exige avaliação individual
Tema frequente nas conversas sobre saúde feminina, a reposição hormonal ainda gera dúvidas e decisões precipitadas. A Dra. Mara Rúbia ressalta que qualquer tratamento deve ser precedido de avaliação médica criteriosa e considerar as particularidades de cada paciente.
“Cada paciente tem sua particularidade. Seguir o que a vizinha ou a internet sugere pode ser arriscado e ineficaz”, alerta.
A médica também defende uma visão mais ampla sobre autocuidado, que não se limita à estética. Alimentação, gerenciamento do tempo, rotina, saúde mental e respeito aos próprios limites integram essa construção.
“Se conseguir realizar as atividades diárias de forma funcional, superar as adversidades, gerenciar a própria vida, conviver com a família, proporcionar às pessoas aquilo em que acreditam e transformar vidas”, conclui.
Sobre a Dra. Mara Rúbia
Dra. Mara Rúbia é ginecologista, com atuação em climatério, menopausa, emagrecimento e reposição hormonal. Realiza atendimentos no Edifício Odonto Médico Linus, sala 109, na Rua Almir Sete de Barros, 119, em Itinga.
Agendamento e informações: Instagram: @dra_mararubia
