Ortopedista David Sadigursky explica que o agachamento fortalece a musculatura e ajuda a proteger os joelhos quando realizado com a técnica adequada*
Muito comum em treinos de musculação, aulas funcionais e até em protocolos de fisioterapia, o agachamento é um dos exercícios mais conhecidos quando o assunto é fortalecimento muscular.
Apesar da popularidade, o movimento ainda gera…
