As mudanças climáticas podem impactar diretamente a saúde, aumentando o risco de alergias, resfriados e até queda na imunidade. Para enfrentar essas variações de temperatura com mais bem-estar, o Hospital Santa Izabel reuniu algumas recomendações importantes. Confira!
🔹 Mantenha-se hidratado
Em dias mais frios, a tendência é consumir menos água sem perceber, mas o corpo precisa de hidratação constante para funcionar bem. Redobre a atenção!
🔹 Previna alergias respiratórias
O tempo seco pode intensificar quadros de rinite e sinusite. Para evitar crises, mantenha os ambientes bem ventilados e pratique a lavagem nasal regularmente.
🔹 Durma bem e fortaleça sua imunidade
O sono é um aliado fundamental para a saúde. Ter uma rotina noturna tranquila, sem exposição excessiva a telas, contribui para um descanso reparador e um sistema imunológico mais forte.
Com pequenas mudanças no dia a dia, é possível passar por essas oscilações climáticas sem prejuízos à saúde!
Hospital Santa Izabel
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