Fisioterapeuta dermatofuncional, Jamile Miranda, dá dicas de como reduzir os sintomas
Após períodos de excessos alimentares, maior consumo de sódio e alterações na rotina, comuns nas festas de fim de ano e férias, muitas pessoas percebem um aumento do inchaço e da retenção de líquidos. No verão, o calor tende a intensificar esses sintomas, provocando sensação de peso, desconforto físico e impacto na autoestima.
A combinação de altas temperaturas com mudanças nos hábitos favorece a dilatação dos vasos sanguíneos e pode dificultar o retorno venoso e linfático, o que contribui para o acúmulo de líquidos no corpo.
“É comum que o organismo responda a esse cenário com mais inchaço, principalmente em pernas, abdômen e braços”, explica Jamile Miranda, fisioterapeuta dermatofuncional.
A boa notícia é que é possível aliviar o desconforto de forma segura e eficaz com cuidados integrados. Segundo Jamile, tratamentos corporais realizados com acompanhamento profissional podem ajudar a estimular a circulação, favorecer o equilíbrio do organismo e promover o bem-estar geral. “Quando indicados corretamente, os tratamentos atuam de maneira complementar, respeitando as necessidades individuais e buscando resultados reais, sem promessas imediatistas”, destaca a especialista.
Entre os procedimentos, a drenagem linfática manual se destaca como uma das técnicas mais conhecidas e eficazes no combate à retenção de líquidos. O método atua diretamente no sistema linfático, estimulando a circulação, melhorando a oxigenação dos tecidos e auxiliando na eliminação de toxinas.
Outro tratamento que auxilia na redução de dores e inchaço, além de favorecer a melhora da firmeza e da uniformidade da pele, potencializando os resultados quando associado a outros cuidados, é o Deep Slim. O equipamento combina ultrassom de cavitação e pressão negativa (vacuum) e é indicado para o tratamento de gordura localizada, lipedema, linfedema e fibroses, com ação anti-inflamatória significativa.
Além dos procedimentos, Jamile reforça a importância de hábitos saudáveis no dia a dia, como hidratação adequada, alimentação equilibrada e atenção aos sinais do corpo, especialmente durante o verão.
“O cuidado com o corpo deve ser contínuo e consciente. O objetivo não é apenas reduzir medidas, mas melhorar a qualidade de vida e a relação com o próprio corpo”, finaliza.
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