Maria Clara Sanjuan alerta que hábitos comuns durante o Carnaval exigem atenção redobrada para prevenir inchaço e problemas de circulação nas pernas
A jornada de Carnaval atrás do trio ou até mesmo nos camarotes pode impactar diretamente a circulação sanguínea, especialmente nas pernas, tornando os cuidados ainda mais necessários durante a folia. Afinal, a rotina muda: são longas horas em pé, grandes deslocamentos, altas temperaturas, maior consumo de bebidas alcoólicas e alimentos ricos em sal e, muitas vezes, hidratação insuficiente.
Segundo a angiologista e cirurgiã vascular Maria Clara Sanjuan, o próprio cenário do Carnaval cria condições desfavoráveis para o sistema venoso. “Calor intenso, desidratação, consumo de álcool, longos períodos em pé ou parado e viagens prolongadas favorecem a retenção de líquidos e dificultam o retorno do sangue ao coração. Isso explica por que tantas pessoas terminam o dia com as pernas pesadas e inchadas”, afirma.
O calor típico dessa época do ano também contribui para a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode agravar quadros de inchaço e desconforto.
“As altas temperaturas levam à vasodilatação, piorando sintomas como dor, cansaço e edema nas pernas, especialmente em pessoas que já têm predisposição a problemas circulatórios ou são portadoras de varizes”
Maria clara sanjuan
Outro ponto de atenção é o consumo de bebidas alcoólicas, bastante comum no Carnaval. O álcool pode provocar desidratação e interferir no funcionamento da circulação. A ingestão insuficiente de água potencializa esse efeito, principalmente em dias de calor intenso.
“Quando o corpo está desidratado, o sangue tende a ficar mais viscoso e circula com mais dificuldade, o que pode aumentar o risco de complicações vasculares”
MARIA CLARA SANJUAN
Para minimizar os impactos da folia na saúde vascular, a médica recomenda cuidados simples e eficazes: manter boa hidratação ao longo do dia, priorizar alimentação leve e balanceada, intercalar momentos de descanso com as atividades, evitar permanecer muito tempo na mesma posição e, sempre que possível, elevar as pernas ao final do dia. O uso de roupas leves e sapatos confortáveis também é fundamental.
Maria Clara reforça ainda que alguns sintomas não devem ser ignorados e exigem avaliação médica imediata:
- Inchaço súbito em apenas uma perna
- Dor intensa na panturrilha
- Vermelhidão
- Sensação de calor local
- Falta de ar repentina (situação de emergência)
“Pequenas atitudes fazem diferença para garantir um Carnaval mais seguro e confortável, sem comprometer a saúde das pernas”, conclui a médica.
Crédito da foto: Rovena Rosa/Agência Brasil
